Zdrave navike korišćenja ekrana pomažu u očuvanju vida i smanjenju naprezanja očiju. Jedan od ključnih principa je ograničavanje trajanja neprekidnog gledanja u digitalne uređaje. Planiranje vremena za pauze i aktivnosti
Postoji nekoliko praktičnih strategija koje mogu pomoći u smanjenju zamora očiju tokom rada sa digitalnim uređajima. Jedan od osnovnih saveta je pravljenje redovnih pauza tokom dana. Na primer, pravilo 20-20-20
Dugotrajno gledanje u ekran može izazvati različite promene u očima, uključujući osećaj suvoće i zamora. Tokom dugog rada pred računarom ili telefonom, oči su prisiljene da se fokusiraju duže nego
